１日をクリエイティブに過ごしたいなら、
「朝起きたらまず、テレビをつけて
ニュースをチェックしながら歯を磨いて
連ドラを見ながら、朝食を食べ終わって
天気予報のころに玄関を出て
電車に揺られながら、メールのチェック、
そして、電子版の朝刊をざっくり読んで出社する」
こんな朝の習慣を、やめましょう。
え？
クリエイティブな生活に必要なのは、
ネガティブなニュースの、シャットアウトです。
・朝ニュースを見る人が、失敗している理由。
Photo by Priscilla Du Preez on Unsplash
朝、ニュースは見る人は、もう、すでに失敗している
「何を乱暴な！」
とおっしゃるなかれ。
理由を知れば、
必ず、納得していただけます。
・その方法
とにかく、シャットアウト？
そう。
今回も簡単です。
具体的にどうすれば良いかというと、
テレビは捨てて、
新聞は解約してください。
スマホには別の仕事をさせてください。
本気か？！
本気です。
・なぜ朝の情報をシャットアウトすべきなのか。
よく聞く言葉だと思いますが、
朝は「脳のゴールデンタイム」です。
あなたの脳は、
考え事や決断、発案や計画をしたくてウズウズしています。
なのに、朝から「余計な情報」を入れてはいけません。
余計な情報とはなにか。
ネガティブなニュースです。
「なら、ニュースを選べばいいじゃないか」
とおっしゃるかもしれません。
じゃあ、思い出してみてください。
ポジティブなニュースと、
ネガティブなニュースがあったとして、
その割合はどうなってますか？
結果はあきらかです。
世の中はネガティブなニュースであふれて居ます。
なぜ、良いニュースは少ないんでしょう？
それは、メディアも我々も悪いニュースを求めているからです。
人は良い事よりも悪い事に興味がいく動物です。
メディアが悪いニュース流すのは視聴率をあげるため。
桜の開花よりも、政治家の不倫騒動にたっぷり時間をかけます。
つまり、ネガティブなニュースが多いのは、
たくさんの人にコマーシャルを見てもらうためです。
ちょっと話が逸れました（笑）
つけっぱなしのテレビからも、
新聞の大見出しからも、
どんどんあなたの脳みそに
悪いニュースが大量にインプットされていきます。
そして残念なことに、あなたの脳のスイッチが入ります。
本当に、残念なことに。
・朝、脳はネガティブな情報をどう処理するか。
朝はクリエイティブな仕事に向いている時間、と言いました。
では、そのネガティブな情報を、
脳はどう処理すると思いますか？
「市内の銀行で、刃物を持った男が、人質を取って建てこもりました」
たったこれだけの見出しで
朝の脳の想像力に火をつけるには十分です。
「どこの銀行だろう」
「どんな男だろう」
「人質はだれだろう」
「今どうなったんだろう」
「もしも、自分がそこに居たら、、」
こうして、私たちはこの情報にのめりこんで行きます。
好奇心が朝の脳の力で加速して、
想像力をフルに使用します。
「警官隊がなだれこみ、男は取り押さえられ、人質にケガはありませんでした」
なーんだ。終わった事件だったのか。
まぁ、良かった良かった。
お、もうこんな時間か、行ってきまーす。
ちょっと待ってださい。
本当に「良かった」と思いますか？
今回、強く言いたいのはこれです！
あなた今、
そんなニュースで朝のクリエイティブパワー、
消耗しちゃってますよ！
「朝の脳が貴重だ！」という話は、別の記事『【超重要ハック】重要なタスクを朝イチに済ます』に書きましたが、本当に超重要なことなので何度でもいいます。
・朝のクリエイティブな脳は、戻ってこない。
１日が終わると、疲れます。
体力的にも、気力的にも。
これは万国共通、全人類、生きもの全般そうですね。
よく眠って目覚めたばかりの朝、
我々は体力と気力を全回復し、満タンです。
ドラクエで言えば、HPとMPがマックスの状態です！
でも我々はゲームのキャラではありません！
生身の人間は起きた瞬間から、
HPもMPもじわりじわりと減っていくのです。
そして午後には、
もうクリエイティブな脳ではなくなってしまいます。
朝起きたばかりの脳力と、
ランチを食べたあとの脳力には、雲泥の差があります
朝のピッカピカの脳みそを
「余計な情報」に持ってかれてはいけません！！
少なくとも朝だけは、
ネガティブな情報を垂れ流す、
テレビや新聞とは距離を置くべきです。
さも重要そうな顔をして忍び寄るニュースは、
実は、あなたとはまったく関係ありません。
・メールチェックも午後でよし。
メール処理を朝おすすめしないのは
ネガティブだからという理由ではありません。
脳のパワーを温存するという点で避けるべきです。
あなたに関係のある人とのコミュニケーションです。
ニュースとは真逆に関係がありすぎてないがしろにできません。
「返事をする」という決定の連続で
意外と脳のパワーを必要とするわけです。
これについても別の記事『「朝のメール処理」をやめれば、デキる奴になれる！』で詳しく書きましたので、そちらを読んでみてください。
朝のスマホは別の仕事をさせましょう。
なんだって構いません。
新しい企画や、ブレスト、将来の計画。
朝のニュースをやめたあなたなら、
テレビや新聞に取られていた時間を
そっくりそのまま、
朝の重要なタスクに注ぐことができます。
・まだテレビ持ってるの？
テレビは捨て、新聞は解約すべきです。
・殺人事件
・政治家の汚職
・スポーツの不祥事
・脱税問題
・外交問題
・不倫騒動
これ、あなたに直接関係ありますか？
朝、こんなネガティブな情報が本当に必要ですか？
令和になったこの時代でも
昭和みたいな反論がくることを仮定しときます。
「緊急のニュースがあったら困るじゃないか」
なにをおっしゃる。
今、使ってるじゃないすか。
テレビより新聞より、瞬時に情報を集められるツールを。
私はもう随分前にテレビは捨てました。
確か地デジに切り替わったタイミングです。
多くの人が言っているように、
一度も困ったことはありません。
重要なことは、誰かが必ず教えてくれます（笑）
これはもう、やめる勇気だと思います。
１ヶ月、アンテナコードを抜けばわかります。
朝のニュースをやめれば
クリエイティブな脳が、自分の予定通りに活躍できます。
自分の予定は未来の予定です。
あなたの生き方に影響します。
家族の会話も増えます（いやおうなく増えます笑）！
悪しき習慣を捨て、
新しい朝の時間を手にいれましょう！
ではみなさん！
朝のニュースを捨てて、
クリエイティブあふるる人生を！
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