![](http://acetyl-choline.com/wp-content/uploads/2020/03/asetyl01.png)
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あなた!あなた!(そして過去の自分!)
それ、非効率ですよ!
重要なタスクを朝イチに済ます。
本日のハック
重要なタスクを朝イチに済ます。
朝は一番脳が動いている時間です。
実行力も決断力もそして体力的にも充実しているのが朝です。
夜に起きる生活だとしても同様です。
睡眠を取った直後が脳が一番元気なのは、
ご自身の経験上、想像つくと思います。
人間は睡眠で体力と脳力を回復させます。
クリエイティブな仕事に向いているのは起きた直後です。
朝イチは最も重要なタスクから始めるべきです。
・その方法
以上です。
別の記事(『キッチンタイマーで能率を簡単にあげる方法【ポモドーロって何?】』)で紹介したポモドーロテクニックを併用すると
生産性はますます上がります。
![](https://acetyl-choline.com/wp-content/uploads/2020/03/veri-ivanova-p3Pj7jOYvnM-unsplash-160x90.jpg)
・脳力は夜に向かってゼロになる
一日が進むにつれて判断力はどんどん低下します。
時間の経過とともに「体力」も「脳力」も減っていきます。
ゲームの「HP」と「MP」だと思ってください
人間の場合はそれが時間とともに減ります。
起きた途端に、ゲージが下がり始めるんです!
そして会社を出るころには、
脳力は、完全にゼロになります。
急ぎましょう!
重要な仕事は朝やるべきなのです。
新しく朝の仕事を増やす必要はありません。
いつもなら午後にダラダラやっていた仕事を
朝に持ってくるだけです。
つまり、仕事の順番を変えるだけなのです。
それだけで生産性は向上します。
ポイントは、前日に計画しておくことです。
1日を何から始めるか
それを決めておくことで、
あなたの1日は劇的に加速します。
・午前中向きの仕事。
![](https://acetyl-choline.com/wp-content/uploads/2020/03/priscilla-du-preez-VTE4SN2I9s0-unsplash-1024x683.jpg)
Photo by Priscilla Du Preez on Unsplash
ブレスト・企画書作成・文章作り、などは午前中向き。
逆に、
書類・名刺整理・メール処理、などは午後向きです。
これはつまり、こういうことです。
![](http://acetyl-choline.com/wp-content/uploads/2020/03/colin01.png)
HPとMP満タンな午前中は、
決断力の必要な「クリエティブなタスク」を!
もう瀕死状態な午後は、
惰性でできる「日常の単純なタスク」を!
だいたいやることは理解していただけたかと思います。
![](http://acetyl-choline.com/wp-content/uploads/2020/03/asetyl01.png)
体力と脳力の状態に合わせて
仕事を組む!
特別なことは何もありません。
要は仕事の順番を考えなおせば良いのです。
順序よく並べるために、
自分がどんな種類のタスクを抱えているのかを
把握していきましょう。
・まずは、自分の仕事の「棚卸し」
というわけで、
最初にやること。
それは自分の仕事の「棚卸し」です。
これはとても簡単です。
1、いつものように仕事をしながら、
2、終えたタスクを箇条書きでメモしてください
3、1日の終わりには
今日のタスクのリストが出来上がっているはずです。
(※明日はやらない仕事もあるでしょう。
でも、今は気にしなくて大丈夫です。)
じっくり眺めてみてください。
これにより、
自分がどんなタスクをこなしているかを把握できます。
このことは効率化を図る上で非常に重要です。
![](http://acetyl-choline.com/wp-content/uploads/2020/03/asetyl01.png)
あとは午前と午後に仕事をふりわけるだけです。
・重要なのは朝イチのタスク!
午前中の仕事は多くても3つくらいが良いでしょう。
クリエイティブな仕事はそれだけMP(脳力)を消費します。
ですから、その三つの順番が一番重要であると言えます。
スタートダッシュでつまづかないためにも
その3つのタスクがスムーズに完了する順番を考えましょう。
前もってイメージすることで
午前中の流れが頭に入った状態で朝を迎えることができます。
このことは朝をモノにするために重要な要素です。
イメージどおり午前中を乗り切ったら、
ゆっくりランチを食べ、
コーヒーでも飲んで、
ゆとりをもって午後のタスクに向かうだけです。
朝イチに一番重要な仕事をもってくる。
これだけで飛躍的にあなたの能力はアップします。
ゆとりのあるあなたは
午後の時間を自分の興味のままに使うこともできるでしょう。
あなたの人生は間違いなく変わります。
![](http://acetyl-choline.com/wp-content/uploads/2020/03/asetyl01.png)
朝を制するものは
人生を制するのです。
・「チェックの誘惑」に負けない。
![](https://acetyl-choline.com/wp-content/uploads/2020/03/priscilla-du-preez-DZcHCzUhtMo-unsplash-1024x683.jpg)
Photo by Priscilla Du Preez on Unsplash
少し、横道にそれますが、
重要なので忠告しておきます。
これは他の記事でも書きますが、
朝イチの仕事を終えるまでは
「チェックの誘惑」に負けないことです。
![](http://acetyl-choline.com/wp-content/uploads/2020/03/colin02.png)
「よし、ちょっとチェックしとくか」
とスマホを眺めていませんか?
朝の仕事が予定どおり終わるまで
絶対に「チェックの誘惑」に負けてはいけません
他の要素が入ってくると必ず朝イチの仕事を阻害します。
メール、SNS、ニュース、動画、チャット、etc。
午前中はチェックしてはいけません。
そんなに急ぐ用事はそうそうありません。
午後にチェックしても間に合います。
朝イチの仕事に必要な案件があった場合だけ、
やむなくチェックしてください。
スマホをひらいた途端に
悪いうわさや面白い動画、愛娘の写真や、友人の結婚、世界のニュースが
洪水のようになだれ込んできます。
人間は好奇心のかたまりです。
ネットサーフィンで1時間経ってた経験があるはずです。
メディアというものは、人の興味をひくように作られています。
ひらいたらもう、
あなたはそっちの世界に引き込まれてしまうでしょう。
せめて午後にしましょう。
少なくとも朝に「チェックの誘惑」に惑わされてはいけません。
あなたのHPとMPはその間も減り続けます。
朝の体力と脳力をネットサーフィンに注いではいけません。
あなたはあなたの予定どおり、
スタートダッシュを決めてください。
朝のメールについては別の記事(『【やめる勇気】「朝のメール処理」をやめれば、デキる奴になれる!』)でも書きました。
![](https://acetyl-choline.com/wp-content/uploads/2020/03/priscilla-du-preez-432_UfGLmTA-unsplash-160x90.jpg)
・朝のスタートダッシュをキメる
![](http://acetyl-choline.com/wp-content/uploads/2020/03/asetyl03.png)
「ああ、アレやらなきゃいけないのに、違うことやってる」
![](http://acetyl-choline.com/wp-content/uploads/2020/03/colin03.png)
「やばい、帰る前に、アレはやっとかないと」
焦りの中で行うことは必ず雑になり、ミスも多くなります。
焦燥感は午後の枯渇したエネルギーをすり減らします。
体力と脳力は有限なのです。
午後にやる気がなくなっていくのは当たり前です。
ただでさえそうなんですから
それ以上自分をいじめるのはやめましょう。
一番重要なことを午前中に済ませると、ゆとりが生まれます。
あとは自分の好きな仕事をしたり、
未来の自分に投資する時間を作りましょう。
だってもうすでにあなたは、
やるべき仕事を片付けてるんですから。
多くの場合、
デキる人とデキナイ人の差はここにあります。
デキる奴は午前中にすべきことを、
前もって把握しています。
まだ朝を活用してないそこのあなた!
そんなあなたにとって
最重要のタスクは
朝のスタートダッシュをキメること!
ではみなさん、
朝を攻略して
やる気みなぎる人生を!
![](https://acetyl-choline.com/wp-content/uploads/2020/03/priscilla-du-preez-GgtxccOjIXE-unsplash-scaled-1-160x90.jpg)
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