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「ああ、無力だ」
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どうしました?
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なんか悪いニュースばかりで
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わかる。
毎日コロナの話題で
気が滅入るね。
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自分には何もできないんだなって
落ち込んじゃう。
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そうですか
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どうすればいい?
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まず、あきらめましょう。
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・「自分には変えられない」という事実を受け止めろ
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「自分には変えられない」という事実を受け止めろ
世の中には自分の力ではどうしようもないことが溢れています。
逆に言えば、ほとんどのことは変えられません。
まずはその事実を認めて、
自分のできることを探しましょう。
・その方法
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そんだけ?
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このブログには、
難しいことは書きません。
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たのもしい!
・「変えられる」ことと「変えられない」ことを区別する
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ところで、
どうして無力だって思ったんですか?
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コロナ。
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たぶん今、世界中の人が
アセチル君と同じ無力感を
感じていると思います。
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そうかな、、
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私も感じる
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じゃあ、
世界で大流行してしまった、
新型コロナウィルスのことは
「変えられる」ことと
「変えられない」ことの、どっちでしょう?
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んーと
そりゃあ、、、
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「変えられない」
じゃない?
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わかってるけど、
でも、だけど、
変えられるもんなら
変えたいよ
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そりゃ、
そうだけど。
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認めたくないんですね?
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、、、うん。
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では、
どうして認めたくないんですか?
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なんか、それを言ったら
「負けたことになる」気がする
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え?
勝ち負けの問題でもなくない?
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僕は戦いたい!
僕は戦っていたい!
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男の子って、、
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気持ちはわかります。
でも、負けを認めないと、
できる戦いもできなくなりますよ?
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できる戦い?
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そのままだと、
「変えられる」ことも、
探せないってことです。
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、、、。
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無力感も感じている理由は
勝てる勝負じゃないことは
気づいているってことですね?
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うん。
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でも負けを認めたくないのは?
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、、。
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たぶん君は、負けを認めると、
自分が何もできないってことに
なってしまいそうで怖いんだと思います。
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あ。
世の中に限らず、
自分のすぐ周りにも、どうにもならないことがたくさんあります。
今まだって自分のできないことはできないこととして、受け入れてきたはずです。
今回のコロナのことに限らず、
自分の手に負えない問題は、さっさと「負けを認め」ましょう。
・「変えられない」ことはあきらめる。
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どうですか?
負けを認められそうですか?
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、、、、、
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どう?
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、、、いや!
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あきらめなさいよ!
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まぁ、そううまくは行かないものです。
とくに男性は、なんでも解決しようとしてしまう性質があります。
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確かに!相談しても
「じゃあこうしろ」って答えを出そうとする。
こっちは話聞いてほしいだけなのに!
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じゃあ話聞いてくれっていえ!
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本題に戻りますよ。
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はい。
負けを認める、現実を受け止めるっていうのは
実は考えているよりも大変なことです。
現実を受け入れるためにまず、
やるべきことはなんでしょうか?
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、、、。
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わかった!
大声で「負けました」と言う!
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違います。
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ちがった
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答えは、想像力を使うことです。
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想像力?
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え?なにそれ?怪しい!
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別に怪しいことじゃありません(笑)
これもみんな普段からやっていることです。
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何を想像すればいいの?
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その「負け」を認めると、
自分はどうなるか、
想像してみてください。
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コロナに勝てないってこと?
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具体的にそれはどういうことですか?
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ええと。
僕はコロナがどんどん広がることを止められないし、
そのせいで、
人が病気になったり、、、
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、、、、
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取り合いになったり
いがみあったり
責任を押し付け合ったり
ののしりあったり
、、、、
人が死ぬことを、、
僕には、止められない。
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アセチル、、
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では、
想像してください。
そのことを認めたら、
どうなると思いますか?
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認めたら、、
、、
認めたらたぶん、
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うん。
、、、「たぶん」?
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、、、、、、、、、、。
僕は、、
、、悩むのをやめる。
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それから?
![](https://acetyl-choline.com/wp-content/uploads/2020/03/asetyl03.png)
それから、
落ち込むのをやめる。
立ち止まるのをやめる。
何か、、、
できることをはじめると思う。
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それは、どんなことですか?
![](http://acetyl-choline.com/wp-content/uploads/2020/03/asetyl03.png)
どんなことだろう。
・「変えられる」ことを変えるための行動をする。
![](https://acetyl-choline.com/wp-content/uploads/2020/03/doctor.png)
では、
「変えられる」ことを探していきましょう。
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うん!
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あれ?なんか、
元気になったぞ
アセチル君は、
想像力を使ううちに、
とうとう現実を受け止め始めたんです。
なぜなら
未来を想像するには、
事実を把握する作業が不可欠だからです。
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あとはもう簡単です。
そのまま想像を続けて
思いつくことを始めてください。
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よし
![](https://acetyl-choline.com/wp-content/uploads/2020/03/doctor.png)
立ち止まりそうになったら
同じことを繰り返せばいいんです。
「変えられない」ことはあきらめて、
「変えられる」ことを探します。
そして、
変えるための行動をするんです。
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マスクがなければ
つくればいいんだ。
ミシンがなければ
手縫いでいいんだ。
世界のコロナは止められなくても
僕や、僕のまわりの人が
コロナにかからないための「行動」はできるはずだ。
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そうか!
人間をネガティブな思考から救うのは
いつでも「行動」しかありません。
ベビーステップで構いません。
赤ちゃんのように辿々しい足取りでもいいから
とにかく動き出すことです。
自分の力ではどうしようもないことを
いつまでも考えてもしょうがありません。
「変えられない」ことに立ち止まるよりも
「変えられる」ことを変えていきましょう。
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おう!
![](http://acetyl-choline.com/wp-content/uploads/2020/03/asetyl01.png)
がんばろうぜ!
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